成長ホルモンを助けるサプリメントで効果的なのは?

思春期などの成長期に成長ホルモンの分泌が弱かったり、骨を作るのに必要な栄養素が欠けていると、身体の成長に問題が出てきます。
少しでも身長が伸び健康な身体をつくるためには、サプリメントを活用するのもおすすめですね。

身長を伸ばすサプリメントは、成長ホルモンの分泌を助けるものと、骨を作る栄養素を配合したものの2種類があります。

成長ホルモンの分泌を活発にするものとして、注目されているのがアルギニンとオルニチンです。
成長ホルモンは睡眠時に一番多く分泌されるので、就寝前にこれらのサプリを摂ると効果的です。

また、しっかり食事をしていても、背が伸びるのに不足しがちな栄養素として、タンパク質や亜鉛、マグネシウム、カルシウムなどが挙げられます。
サプリメントで複数同時に補うようにすれば、身体作りにより効果的ですよ。

よく、身長を伸ばすサプリメント等の広告を見かけますが、ほとんどが成長ホルモンの分泌を活発にする効果のある成分が含まれているもので、ホルモン自体が含まれているわけではありません。

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