背が伸びる本の選び方

背を伸ばすための本は結構たくさん出版されています。
しかし、医師が書いているものもあれば、医学的根拠も何もない内容のものもあるので、自分が納得できる本を探すことが重要ですね。
大体が子供用から大人用に分かれています。

子供用はいわゆる親御さん用ともいえますね。
子供の背を伸ばすには、その子供の生活態度、やはり世話をする親もかかわってきます。
なぜなら、背が伸びるときに必要な食生活や睡眠、適度な運動を意識することが身長差を左右するからです。
子供用に本を選ぶ時は、成長ホルモンとこのホルモンの分泌を促す生活環境が、わかりやすく書かれているものを参考にしてください。

大人用には、成長期を過ぎたことを踏まえた上での栄養の摂り方や体操・ストレッチの仕方、見た目での姿勢のとり方などをポイントにしたものを参考にしてください。

いずれも、ちょっと本を読んだだけ、試しただけでは背は伸びません。
コツコツと生活の一部として、本の内容を取り入れることによって効果があらわれます。

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