身長は親の努力で伸ばせる?

身長は、顔とともに第一印象を決めてしまう要素でもあります。
全く気にしない人もいれば、あと5cm高かったら違う人生になったのに、と悩んでいる人も。

子供の将来を明るいものにしたいと願う親は、少しでも子供の悩みの種を減らすようにしてあげたいですよね。

身長は、親の遺伝で決められるとはいいきれません。
遺伝よりも、成長期における生活環境がとても重要なのです。
その生活環境を整えるのは、親であるお父さんやお母さんですよね。
子供の健康な身体を作るのに、親の努力は必要不可欠なのです。
何も努力しないのと、するのでは10cmほども差が出ることがあるようですよ。

基本は、成長期の骨や筋肉をつくるために必要な栄養素をしっかり与え、成長ホルモンの分泌を促すように十分な良質の睡眠がとれる環境をつくり、適度な運動をさせることにあります。
特に食事面は重要です。
ファーストフードやインスタント食品、スナック菓子をとりすぎると、食事での栄養素の吸収が阻害されやすくなるので注意が必要です。

カテゴリー: 身長   パーマリンク

コメントは受け付けていません。