疲れ目は冷やすか温めるか?

疲れ目がある時に、冷やすか温めるかどちらがいいのかちょっと迷いますが、実は、自分が一番気持ちがいいと感じるほうでいいとも言われています。

人によって、冷たいほうがすっきりしていいと言う人もいますが、温めたほうが目の血行がよくなる感じで、気持ちがいいと言う人、さまざまです。

ただ、目安としては、目が重たい感じがしたり、乾いている感じがしたら、温めたほうがいいかもしれません。また、目が熱く感じる、目が赤い等であれば、冷やすほうがすっきりするでしょう。
また、温めたり、冷やしたりする、かわるがわる行うのも効果はあります。
ただ、あまりストレスのあることを考えていると、どんなことをしても、神経も休まらないので、眼精疲労はなかなか回復できません。

これらのことに加えて、リラックステンポの音楽をかけたり、エッセンシャルオイル入りのキャンドルを灯したりして、気分を鎮めることで、さらに解消されることでしょう。また、目に効くツボを押したり、目をくるくる動かしたり、マメに行うことでも防ぐことができます。

カテゴリー: 視力   パーマリンク

コメントは受け付けていません。