ほとんどの人が、いびきをかく時は仰向けに寝ています。
仰向けで寝ると、下の根元が喉に落ちやすくなり、気道を狭くするからです。
また、仰向け寝は口が開きやすくなるのも、いびきをかく原因です。
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やっぱり仰向け寝はいびきの原因？
カテゴリー: いびき
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眠りが浅い原因と対策
睡眠には深さの波があります。
レム睡眠（浅い眠り）ノンレム睡眠（深い眠り）という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。
人は眠っている時に、このレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返します。
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カテゴリー: いびき
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伊達メガネと視力低下
ちょっとしたお洒落のポイントに、伊達メガネをする人もいますが、これで視力が低下したと言う人も結構多いと思います。その原因は、まずレンズの汚れが考えられます。伊達メガネは度がはいっておりませんが、レンズに汚れがついていれば、その汚れによって、ものがよく見えていません。
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カテゴリー: 視力
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いびき改善のマウスピースを作る費用は？
いびきの改善に有効な方法のひとつに、マウスピースがあります。
このマウスピースは、いびきや睡眠時無呼吸症候群を治療するために、歯に装着して使用する医療用具です。
マウスピースをはめると顎の位置が前に出て、気道が広がるような形状につくられています。
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成長ホルモンを助けるサプリメントで効果的なのは？
思春期などの成長期に成長ホルモンの分泌が弱かったり、骨を作るのに必要な栄養素が欠けていると、身体の成長に問題が出てきます。
少しでも身長が伸び健康な身体をつくるためには、サプリメントを活用するのもおすすめですね。
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睡眠時無呼吸症候群は手術で治るのか？
結論から言いますと、睡眠時無呼吸症候群の治療で、ただちに手術を行うことは、あまり多くないようです。
扁桃腺肥大よる気道の狭さや、軟口蓋（なんこうがい）周辺に、無呼吸の原因がある場合、あるいは鼻の形による呼吸困難などが原因になっている場合には、外科手術の対象になることがあります。
部位によっては、比較的手軽なレーザー手術で対処できる場合もあります。
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カテゴリー: いびき
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オルソケラトロジーで乱視が治療できるか？
オルソケラトロジーは、高酸素透過性のコンタクトレンズを眠っている間に着用して、視力を矯正する方法です。
まずよい点は目の角膜を傷つけることがありませんので、安心して着用することができます。
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カテゴリー: 視力
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いびきと女性ホルモンの関係
一般に女性は男性よりいびきをかく人が少ないといわれています。
どうやらこれには女性ホルモン（エストロゲン）が関係しているようです。
エストロゲンは、舌の筋力に影響するホルモンなので、これが減少すると舌の筋力が衰え、睡眠時に舌が気道をふさぎやすくなり、いびきをかくようになるのです。
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カテゴリー: いびき
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筋トレでいびきが改善される？
「筋トレといびき」と聞くと、一見まったく関係がないように思われるでしょう。
いびきの原因はさまさまで、人によって違いますが、そのひとつには「筋力の衰え」も関係しているといわれています。
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軸性近視でも視力回復
軸性近視の人の眼球は大きくて、遠くのものが見づらく、網膜が薄くなっていますので、網膜剥離の危険もあると言われています。
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カテゴリー: 視力
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