カテゴリー別アーカイブ: いびき

男性でも女性でも、あごが小さい、いわゆる小顔の人は、羨ましがられることが多いようです。 最近は昔に比べ、顔が小さく、スタイルのいい若者が増えていますね。しかしこの憧れの小顔、いびきをかきやすいという欠点があります。

いびきをかく人の多くは、鼻呼吸ではなく、口呼吸になっています。 本来動物は鼻で呼吸をします。口呼吸は、自然な状態ではないのです。 自然な状態ではないので、さまざまな弊害が現れます。

仰向けで寝るといびきをかきやすいのが事実だとしたら、うつ伏せで寝れば、いびきは解消するのでしょうか？ 確かにうつぶせ寝でいびきが改善されたという人はいます。 下を向くことによって、舌が喉の奥に落ち込むのを防ぎ、気道を確保 … 続きを読む →

百害あって一理無しといわれているたばこですが、いびきや睡眠時無呼吸症候群にも喫煙が影響することが指摘されています。 長期間継続的に喫煙している人は、喉や気道周辺が荒れ、慢性的に炎症を起こしているケースが多いようです。

「いびきが原因で離婚した」という話も聞きますが、おそらくはいびきだけが原因ではないでしょう。 いびきがうるさいために夫婦が寝室を別にすることによる、コミュニケーションの低下は考えられます。 また、夫や妻のいびきのせいで不 … 続きを読む →

なぜ起きている時にはいびきをかかないのに、寝ている時にいびきをかくのでしょう？ いびきの原因はたくさんありますが、そのメカニズムは実は全て同じです。

いびきのレーザー治療は、全てのいびきをかく人に効果があるわけではありません。 原因が、口蓋垂周辺にあると特定された場合や、鼻の内部に原因がある場合に効果がある治療法です。

ほとんどの人が、いびきをかく時は仰向けに寝ています。 仰向けで寝ると、下の根元が喉に落ちやすくなり、気道を狭くするからです。 また、仰向け寝は口が開きやすくなるのも、いびきをかく原因です。

睡眠には深さの波があります。 レム睡眠（浅い眠り）ノンレム睡眠（深い眠り）という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。 人は眠っている時に、このレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返します。

いびきの改善に有効な方法のひとつに、マウスピースがあります。 このマウスピースは、いびきや睡眠時無呼吸症候群を治療するために、歯に装着して使用する医療用具です。 マウスピースをはめると顎の位置が前に出て、気道が広がるよう … 続きを読む →