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いびきのレーザー治療は、全てのいびきをかく人に効果があるわけではありません。 原因が、口蓋垂周辺にあると特定された場合や、鼻の内部に原因がある場合に効果がある治療法です。

ほとんどの人が、いびきをかく時は仰向けに寝ています。 仰向けで寝ると、下の根元が喉に落ちやすくなり、気道を狭くするからです。 また、仰向け寝は口が開きやすくなるのも、いびきをかく原因です。

睡眠には深さの波があります。 レム睡眠（浅い眠り）ノンレム睡眠（深い眠り）という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。 人は眠っている時に、このレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返します。

いびきの改善に有効な方法のひとつに、マウスピースがあります。 このマウスピースは、いびきや睡眠時無呼吸症候群を治療するために、歯に装着して使用する医療用具です。 マウスピースをはめると顎の位置が前に出て、気道が広がるよう … 続きを読む →

結論から言いますと、睡眠時無呼吸症候群の治療で、ただちに手術を行うことは、あまり多くないようです。 扁桃腺肥大よる気道の狭さや、軟口蓋（なんこうがい）周辺に、無呼吸の原因がある場合、あるいは鼻の形による呼吸困難などが原因 … 続きを読む →

一般に女性は男性よりいびきをかく人が少ないといわれています。 どうやらこれには女性ホルモン（エストロゲン）が関係しているようです。 エストロゲンは、舌の筋力に影響するホルモンなので、これが減少すると舌の筋力が衰え、睡眠時 … 続きを読む →

「筋トレといびき」と聞くと、一見まったく関係がないように思われるでしょう。 いびきの原因はさまさまで、人によって違いますが、そのひとつには「筋力の衰え」も関係しているといわれています。